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# Melanie Höttemann | More Vitality

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- [Testemonial](https://more-vitality.com/testemonial/): Ich kann Melanie zu 100 % weiterempfehlen. Anfangs war ich zwar skeptisch, aber offen – und genau das hat sich absolut gelohnt. Ich durfte bei ihr zweimal die “Daily Body Routine” u.a. mit energetisierenden Körperübungen zum Ausgleich des Nervensystems testen, kombiniert mit einem kurzen Sportprogramm, Stretching, Atemübungen und als Abschluss eine kurze, geführte Meditation. Der erste Teil mit den Körperübungen sind inzwischen fester Bestandteil meiner Morgenroutine und begleiten mich nun schon seit mehreren Wochen. Da mein Alltag sehr stressig ist und ich mich zeitweise nah am Burnout fühle, merke ich deutlich, wie sehr mich diese Übungen runterholen und beruhigen. Ich starte viel positiver in den Tag, fühle mich ausgeglichener und weiß inzwischen, was mir hilft, wenn mich der Stress überrollt. Auch mein Schlaf hat sich spürbar verbessert – ich schlafe insgesamt erholsamer. Als schöner Nebeneffekt hat sich sogar meine Atmung beim Sport deutlich verbessert: Mein Puls ist bei Distanzläufen wesentlich niedriger und meine Ausdauer hat sich spürbar gesteigert. Melanie’s Arbeit wirkt ganzheitlich – und tut einfach richtig gut.
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- [Start](https://more-vitality.com/): Ich begleite Berufstätige in der Burnout-Prävention und nach einer Burnout-Reha. Wenn du dich nach der Reha bereits wieder im Berufsalltag befindest, auch während der Wiedereingliederung, geht es im Coaching darum, die Erfahrungen aus der Reha in deinen Alltag zu übertragen und passende Routinen für den Umgang mit den beruflichen Anforderungen zu entwickeln.