Erschöpfung und Arbeitsalltag
Hier schreibe ich über die Zeit nach einer Burnout-Reha und über frühe Stresssignale im Arbeitsalltag. In der Kategorie „Nach der Burnout-Reha“ geht es um den Weg zurück in den Job, dorthin, wo das in der Reha Gelernte auf einen echten Arbeitstag trifft. Unter „Burnout-Prävention“ findest du Beiträge für die Zeit davor: wie du Stressreaktionen früh wahrnimmst und welche kleinen Werkzeuge dir im Alltag helfen können.
Wenn dich ein Thema beschäftigt, das hier noch fehlt, schreib mir.
Nach der Burnout-Reha
Nach der Burnout-Reha: Wenn das Gelernte im Berufsalltag nicht greift
Dritte Woche zurück im Job, die Atemübung am Mittag fällt aus. Über die Lücke zwischen dem, was in der Reha gelernt wurde, und dem, was im Arbeitsalltag davon übrig bleibt.
Burnout-Prävention
Abends nicht abschalten können: ein Stresssignal, das leicht zur Gewohnheit wird
Der Laptop ist zu, der Kopf arbeitet weiter. Warum der Körper nach Feierabend im Arbeitsmodus bleibt, woran du merkst, dass daraus Alltag wird, und welche kleinen Übergänge beim Umschalten helfen können.