Dein Erstgespräch
Kostenlos · 30 Minuten · per Zoom
Im ärztlichen Entlassungsbericht steht „arbeitsfähig“, und im Arbeitsalltag fühlt sich das an manchen Tagen ganz anders an.
In 30 Minuten schauen wir gemeinsam, wo du auf dem Weg zurück in deinen Job gerade stehst, was dich im Moment Kraft kostet und was als Nächstes für dich machbar ist.
Damit gehst du aus dem Gespräch
Wo du gerade stehst
Einmal sortiert ausgesprochen, statt abends weiter im Kopf zu kreisen.
Was dich Kraft kostet
Die Stellen in deinem Alltag, an denen Energie verloren geht, ohne dass es jemand sieht.
Welcher Schritt machbar ist
Ein nächster Schritt, der zu deiner Belastbarkeit passt und nicht zu einem Plan von außen.
Diese Klarheit nimmst du mit, ganz gleich, ob wir danach zusammenarbeiten.
Drei Schritte
So läuft das Gespräch ab
Ankommen
Wir klären kurz den Rahmen. Damit ich dir zuhören kann, statt mitzuschreiben, erstellt ein Notetaker eine schriftliche Zusammenfassung, nur mit deinem Ja. Dann frage ich dich: Wann hat sich dieses Gespräch für dich gelohnt?
Hinschauen
Ich stelle dir Fragen zu deiner Situation, zu dem, was dich gerade belastet, und dazu, wie sich das auf deinen Alltag und deinen Job auswirkt. Während du in Ruhe erzählst, sortiert sich vieles schon.
Einordnen
Am Ende fasse ich zusammen, was ich verstanden habe. Wenn du magst, zeige ich dir, wie eine Begleitung für deine Situation aussehen könnte. Ob das für dich passt, entscheidest du.
Für wen das Gespräch gedacht ist
Wann das Gespräch für dich das Richtige ist
Für Berufstätige nach einem Burnout, die ihre Reha oder ärztliche Behandlung abgeschlossen haben und in ihren Job zurückkehren, ob stufenweise, in vollem Umfang oder auf einer neuen Stelle.
Den Rahmen deiner Rückkehr setzen andere. Im Gespräch geht es um dich und darum, was du innerhalb dieses Rahmens brauchst.
Wann das Gespräch nicht das Richtige ist
Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst oder noch in Behandlung bist, sind deine Ärztin, dein Arzt oder deine Therapeutin die richtige Ansprechperson. Mein Coaching ergänzt eine Behandlung, es ersetzt sie nicht.
Mit wem du sprichst
Ich bin Melanie Höttemann, ganzheitlicher Gesundheitscoach. Ich begleite Berufstätige nach einem Burnout auf dem Weg zurück in ihren Arbeitsalltag, mit körperorientierten Übungen, Ernährung und Mindset-Arbeit, Schritt für Schritt.
Melanie hat mich nach meinem Burnout sehr mitfühlend begleitet, um meinen Körper und meinen Geist auf neue Erfahrungen vorzubereiten. Die Empfehlungen und Körperübungen bilden eine solide Grundlage, die einfach und langfristig umsetzbar ist. Ich freue mich weiter mit ihr an meinen Glaubenssätzen arbeiten zu dürfen und würde sie jederzeit uneingeschränkt weiterempfehlen.
Erfahrungen aus dem Coaching sind individuell.
Das sagen meine
Kunden
Wähle deinen Termin
Bei der Buchung beantwortest du vier kurze Fragen, damit ich mich auf unser Gespräch einstellen kann. Mehr Vorbereitung brauchst du nicht.
Kein passender Termin dabei? Schreib mir über das Kontaktformular, dann finden wir einen.
Fragen zum Erstgespräch
Deine Frage ist nicht dabei?
Schreib mir über das Kontaktformular.
1. Kostet das Gespräch etwas?
Nein. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
2. Muss ich etwas installieren?
Wir sprechen per Zoom. Den Link bekommst du mit deiner Terminbestätigung. Zoom funktioniert im Browser oder über die App. Du brauchst nur einen ruhigen Ort, an dem du ungestört sprechen kannst.
3. Wird das Gespräch aufgezeichnet?
Mit deinem Einverständnis erstellt ein Notetaker eine schriftliche Zusammenfassung, damit ich dir zuhören kann, statt mitzuschreiben. Die Notizen liegen nur lokal auf meinem Rechner und werden in keine Cloud hochgeladen. Kommt keine Zusammenarbeit zustande, lösche ich sie nach drei Monaten. Sagst du Nein, schreibe ich selbst mit.
4. Ist das Coaching eine Therapie?
Nein. Ich arbeite als Coach, nicht als Therapeutin, und stelle keine Diagnosen. Mein Coaching ergänzt eine abgeschlossene Reha oder Behandlung und begleitet den Weg zurück in deinen Arbeitsalltag.
5. Geht das Gespräch auch auf Englisch?
Ja. Wir sprechen in der Regel Deutsch, auf Wunsch auch Englisch. Das gilt auch für die Begleitung danach.
6. Was passiert nach dem Gespräch?
Du entscheidest in Ruhe, wie es für dich weitergeht, ohne Frist. Höre ich nach etwa zwei Wochen nichts von dir, melde ich mich einmal kurz und frage nach, ob du weitermachen möchtest. Danach liegt es bei dir.
Dein Tempo zählt.